嘿，朋友！听说你最近沉迷熬夜刷剧、关灯玩手机？先别急着划走！你猜猜，每年有多少人因为一个“悄咪咪作案”的眼病失去视力？世界卫生组织说了——青光眼是全球头号不可逆致盲眼病，而且现在越来越爱找年轻人的麻烦！趁着2025年青光眼周，咱们来聊聊这个“视力小偷”的套路，教你怎么把它扼杀在摇篮里！

这个“小偷”是怎么溜进眼睛的？

眼睛里的“排水系统”罢工了

我们的眼球像个精密的水球，每天都会生产少量“营养液”（房水）来维持形状。这些液体本该从“排水口”（房角）流走，但如果遇到以下情况就会堵塞：

- 老化生锈：就像用了20年的水管，排水效率随年龄下降  

- 天生管道窄：有些人出生时排水通道就比正常人狭窄

- 意外受伤：眼睛受过撞击可能让排水结构变形

- 乱滴眼药水：长期滥用含激素的眼药水会让排水口“长锈”  

当液体排不出去，眼压就会从正常值（10-21mmHg）飙升，视神经就像被不断勒紧的绳子，最终导致视野出现无法修复的“黑洞”。

这几类人要重点盯防

1. 家族有“被盗史”的人

如果父母或兄弟姐妹得过青光眼，你的风险会翻5-8倍，建议从30岁开始每年检查

2. 600度以上近视族

眼球被拉长变形后，视神经比普通人脆弱3倍，就像超薄的玻璃杯更容易碎

3. 40+人群

过了这个年纪，眼睛排水功能就像用了多年的旧水管，需要定期检修

4. 高血压/糖尿病患者

血管病变会让视神经“缺氧”，眼压稍高就容易受损

5. 爱关灯玩手机的人

在黑暗环境中瞳孔会放大，容易把排水口堵住，就像突然盖上井盖

两大“作案”套路：慢性偷袭VS急性抢劫

慢性青光眼（90%案例）——悄悄挖墙脚

特征：

- 早期没有任何症状，等发现时视野已像被啃过的饼干（周边先缺损）

- 看灯泡时出现彩虹圈，像给灯光加了特效

- 偶尔感觉眉毛周围发胀，常被当作没睡好

急性青光眼（眼科急诊TOP1）——突然砸场子

特征：

- 眼压24小时内飙升到50mmHg以上（正常值的2倍多）

- 头痛恶心到呕吐，常被误认为食物中毒

- 眼睛红得像兔眼，摸起来硬得像石头

- 视力骤降到只能看见手指晃动

全民防盗指南

▶ 必做检查清单

- 40岁后：每年做1次“眼体检”（含眼压测量+眼底照相）  

- 高危人群：每半年加做视野检查，就像给眼睛拍“全景照片”  

▶ 生活防坑手册

1. 关灯玩手机≤15分钟，睡前建议开小夜灯

2. 少做“憋气使劲”的动作（如倒立、吹萨克斯、便秘用力）

3. 咖啡/奶茶每天≤2杯，下午4点后尽量不喝

4. 保持情绪稳定，生气大哭会让眼压坐过山车

治疗就像“管道疏通过程”

别慌！现在的治疗手段很多：

1.滴眼药水：每天睡前滴1次，相当于给排水管涂润滑剂  

2.激光治疗：用光线在虹膜上开个小天窗（10分钟完成）  

3.微创手术：用比头发丝还细的工具疏通排水管  

重要提醒！这些误区会帮“小偷”开门

-ד没症状就不用检查” → 慢性青光眼早期根本感觉不到！

-ד眼药水滴多了就停” → 擅自停药会让眼压报复性反弹  

-ד做完手术就万事大吉” → 术后仍需终身复查，防小偷杀回马枪  

记住黄金法则：只要在视神经被压垮前干预，90%的患者都能保住有用视力！

青光眼的防治是一场“持久战”，2025年3月6日是“世界青光眼日”，今年的主题是：“AI协同护航，共防青光眼盲”。让我们携手同心，关注青光眼，为双眼筑起防盲屏障。

✦ 供稿丨眼   科 国焦旭

✦ 编辑丨张燕妮

✦ 初审 | 邓新颖

终审 | 朱美光