秋天的美丽是成熟的，伴随着凉凉的秋风，赤峰市医院心理疏导小组“减压小课堂”系列活动——医务人员心理健康及压力情绪管理开课了。

心理疏导小组按照计划对全院护理人员先后进行了两次心理健康问卷调查，并根据调查结果陆续开展减压小课堂系列活动。8月25日，针对疫情防控期间，工作量大、任务重、心理压力大的科室，包括急诊科、发热门诊及各核酸采集点人员进行了心理健康及压力情绪管理培训，旨在运用心理学知识帮助临床一线人员掌握减压技巧，释放不良情绪，以更好地精神状态完成本职工作。副院长赵松岩出席了本次活动，活动由心理疏导小组组长、科护士长吴凤芝主持。

在正式活动开始前，由心理疏导小组成员、护士长刘敏娟和大家一起进行“桃花朵朵开”的小游戏，短暂的运动活跃了氛围，真诚的微笑撼动人心。

接着，吴凤芝运用丰富的案例教会大家如何进行自我觉察、准确评估压力，了解自身压力产生的原因，并应用音乐疗法、积极适应法、合理宣泄法、身心放松法、正念冥想法等诸多方法帮助大家缓解职业压力、避免角色冲突、减轻人际关系压力。轻松愉悦的课堂氛围让与会人员仿佛步入了一场身心愉悦的精神休闲之旅。

活动结束后，副院长赵松岩对此次心理疏导小组活动表示肯定，对心理知识的教学、心理技能指导、心理疏导活动的重要性表示赞同，对心理小组日后的工作给予期望，让理论结合实际，以点带面，面向员工、面向患者，面向社会，提高患者及家属的满意度，提升员工的幸福感。护理部主任李宝妤以亲身经历分享减压方法。2020年至今，抗疫前线、后勤保障、预检分诊、核酸检测，到处都有护理人员的身影，服从组织安排，为患者的生命保驾护航，在巨大的压力下圆满的完成救治任务，李宝妤对护理人员的工作表示肯定，也对心理疏导小组的工作表示支持与期望。

霁月光风，终然洒落，不萦于怀。我们将带着愉快的心情，迈着轻松的步伐，度一场轻松的职业旅程。

✦ 供稿丨护理部

✦ 编辑丨张燕妮

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