为使我院住院医师规范化培训学员深入了解心理健康的重要性，及时调整心态，释放压力，以更积极、乐观的心态面对工作、学习和生活，我院于2024年4月3日下午，特别邀请赤峰市安定医院王立杰主任为全体住培学员及专硕研究生开展以“向阳而生，拥抱健康”为主题的心理健康讲座。

讲座开始，王立杰主任幽默的开场白及诙谐的谈吐立刻活跃了现场气氛，利用“春风吹”的互动游戏调动了在场学员的积极性，并通过列举生活、工作中的例子，为住培学员们带来了一堂别具一格的讲座。此外王立杰主任深度结合了《健康中国2030规划纲要》中的要求，建议大家关注自身心理状态变化，及时发现问题并进行自我调整。他强调，住院医师首先要了解心理健康知识，学会情绪管理，采取运动、旅游、音乐等方式解压；其次要学会互助，利用内在资源，积极帮助身边有诉求的住院医师，增加价值感；最后要学会求助，充分利用外在资源，寻求家庭、同学、老师、专业心理咨询师或治疗师的帮助。

讲座最后，王立杰主任带领大家，在优美的音乐中进行正念放松，并向大家介绍了一些心理健康资源，如心理健康热线等，以便大家在需要时能够及时获取专业的帮助和支持。

本次讲座通过生动的案例、直观的演示、趣味的活动，阐述了心理健康的重要性，增强了住培学员对心理健康知识的了解，更利于大家以更加积极、健康的心态去面对工作及生活。

✦ 供稿丨科教科 住培办

✦ 编辑丨张燕妮

✦ 初审 | 邓新颖

终审 | 朱美光