哮喘是一种由多种细胞，包括炎性细胞(嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞等)、气道结构细胞(气道平滑肌细胞和上皮细胞等)和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。

这种慢性炎症导致易感个体气道高反应性，当接触物理、化学、生物等刺激因素时，发生广泛多变的可逆性气流受阻，从而引起反复发作的喘息、咳嗽、气促、胸闷等症状。

冬季是儿童哮喘的高发季节，阴冷干涩的寒流、富含病菌的雾霾、室内污浊的空气、流感等病毒感染，都是气道的不良刺激，诱使哮喘发作的高危因素。

坚持抗哮喘治疗，规律用药，定期随访，定期评估，才能达到哮喘良好控制。此外，在日常生活中，家长们还有一些需要注意的事，可以降低哮喘的发作风险。

1、勤洗手

勤洗手能减少细菌病毒感染的机会，使用七步洗手法用流动的水洗手，也可以使用含酒精的消毒液进行手部消毒。

2、接种流感疫苗

对于所有高危人群，流感疫苗是最有效预防流感病毒感染的方法，哮喘儿童应每年接种流感疫苗。虽然哮喘并不会增加流感患病率，但是流感可以加重哮喘发作，甚至导致病情危重。

3、室内过敏原防护

采取有效的措施减少室内过敏原的浓度有助于减少哮喘的发作，常见的室内过敏原包括尘螨、真菌、动物毛屑。哮喘儿童应当了解自己对哪些过敏原有过敏反应，从而针对性地采取过敏原防护措施。

4、关注室外环境

关注空气质量指数，应避免重度雾霾时外出。在户外鼻腔呼吸，避免张口呼吸。因为鼻腔有加温加湿的功能，可以减少冷空气的刺激，在户外寒冷的天气下，使用鼻腔呼吸，就是对气道一种天然的保护。外出戴口罩也有类似的作用，有保温防护的效果。

5、加强运动锻炼

已经有越来越多的研究证明，运动对提高哮喘患者心肺耐力有积极作用，并且运动可使哮喘患者在最大耗氧量和心肺耐力方面取得显著的改善。

当哮喘完全控制时，适当的体育锻炼可以增强体质，提高运动耐力，减少哮喘发作。寒冷的冬季进行户外运动对于哮喘患者而言不太合适，很有可能诱发哮喘发作，建议哮喘儿童在室内进行必要的运动，注意在运动之前应当进行充分的热身。

另外很重要的是，哮喘儿童应当随身携带急救药物，这当然不仅是冬季需要，而且是任何时候都有必要。

总之，冬季是哮喘容易发作的季节，建议提前做好预防措施，祝愿每一位哮喘儿童都能健康过冬。

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✦ 供稿丨儿科护理通讯员刘亚茹

✦ 编辑丨张燕妮

✦ 审核 | 邓新颖 党办连坤